Dah seminggu puasa kan?
Cepat sungguh..first day puasa je aku mmg terasa lembik longlai sebabkan puasa dan breastfeed budak yang nama zara tuh..dia lak, kalau nak tido..baring sebelah aku sambil nyusu..perghhhhh..berdecut2 bunyi..
And waktu bulan puasa, lega sangat kalau while breastfeed dia especially waktu pepetang still dengar dia telan susu tu berdecut decut..it indicates that susu aku ada..susu memang ade..kuantiti & kualiti nya cmana je la yang berbeza..
Bila dah seminggu puasa, rentak aku bersahur dan berbuka pon dah bleh adjust.
Sahur :
- Banyakkan minum air..kompom dalam masa setengah jam pas sahur dok nak terkucil..:p
- Makan kurma..
- Makan karbo + protein dan sebagai nya..jangan skip sahur!
Berbuka :
- Banyakkan minum air.bergelen2 air masuk perut..
- Makan karbo + protein dan sebagai nya..
After berbuka..in between before tido, make sure ulang makan..tak kisah la apa je..cam aku..dah jadi tebiat makan roti salut peanut butter+chocolate..heaven tol!and before tido…minum milky drinks..milo ke , soya ke…
Tuh le sedikit sebanyak apa yang aku buat during berpuasa and untuk make sure zara mendapat cukup susu..penat mmg penat sebab beberapa jam tak makan minum, but baby keep on menyusu, tapi insya allah..rezeki untuk anak ada..tak kering le susu tu..
And dah lebih 8 bulan aku fully breastfeed zara ( menepuk bahu sendiri sambil mengucapkan congrats )..and aku hope that will be breastfeed budak kenit tuh till dia sendiri menolaknya..:)